说起健身，大家都会想到健身房里那些器材，不过也有人会想到瑜伽、动感单车甚至是夜跑，但是全身协调训练的普拉提大家了解吗？

湖南梦想青成国际健身学院的普拉提实战精品课程将在教练的带领下，对学员全身各个部位进行训练。普拉提特有的对小肌肉群的练习可以帮助大家改善外观姿势，通过梦想青成国际健身学院的实战训练，让学员顺利掌握全套普拉提动作要领，顺利拿到认证。

1、独有教学体系，提供学习助力；

2、全面的教学服务，让学员舒心学；

3、精准的体位教学，避免运动损伤；

4、身体和心理上的双重挑战，提高协调性；

面向对象：想要学习全套普拉提动作的学生。

师资力量：梦想青成精英教练，手把手教学效率高。

使用教材：梦想青成内部教材，动作要领统统掌握。

课程内容：

普拉提的介绍、普拉提热身、普拉提的注意事项、普拉提呼吸法、普拉提平衡动作体位要点分析、普拉提腿部锻炼和塑性/背部锻炼和塑性、普拉提上臀部塑性、普拉提支点和核心肌群、动作划分等。